Bewegt durch den Advent & die Rauhnächte: Winterenergie für dein Nervensystem

Die Natur macht’s uns vor – doch wir hören so selten zu.

Während draußen alles leiser wird, drehen wir das Tempo hoch. Termine, Erwartungen, Jahresend-Overdrive. Unser Nervensystem steht unter Strom, obwohl die Welt uns einlädt: Werde still. Werde klar. Sammle Kraft.

In dieser Podcast-Episode führe ich dich hinein in die Winterenergie – nicht als Stillstand, sondern als bewusste Rückkehr zu dir.

Denn Rückzug ist kein „Nichtstun“. Rückzug ist Intelligenz. Präsenz. Neuausrichtung. So wie Pflanzen ihre Kraft in die Wurzeln schicken und Tiere ihren Rhythmus anpassen, dürfen auch wir unseren inneren Takt wiederfinden.

Die Winterzeit – und besonders die Rauhnächte – sind ein uralterÜbergangsraum. Eine Schwelle zwischen dem, was war, und dem, was entsteht. Früher wurde geräuchert, gelauscht, gereinigt – nicht für die Show, sondern für die Seele. Heute fehlt uns oft ein entscheidender Teil dieser Tradition: der Körper.

Wir leben im Kopf. Wir sitzen. Wir funktionieren.
Doch echte Transformation geschieht im Körper. Im Atem. In der Bewegung. In der Präsenz.

Genau deshalb übersetzen wir die Rauhnächte neu.
Als Bewegungsritual. Als Walking Meditation. Als bewusster Weg zurück in deine Klarheit.

Dieses Jahr begleitet uns zusätzlich die Energie der Holzschlange – eine Einladung, alte Häute abzulegen, Muster zu durchbrechen und mit jeder Schicht leichter zu werden. Vielleicht spürst du es schon: Da ist etwas, das gehen möchte. Und etwas, das entstehen will.

In den Bewegten Rauhnächten darfst du dich lösen, ausrichten, atmen und mit jedem Schritt in deine neue Version hineinwachsen. Ohne Druck. Ohne Perfektion. Ohne To-do-Listen.

Nur du.
Dein Körper.
Dein Nervensystem.
Dein natürlicher Rhythmus.

Wenn du bereit bist, diese besondere Zeit nicht nur zu „denken“, sondern wirklich zu fühlen und zu gehen, dann begleite mich auf dieser Reise. Lass uns gemeinsam eintauchen, Klarheit schaffen und den Schleier heben – Schritt für Schritt.

✨ Hier erfährst du mehr:
👉Bewegte Rauhnächte